Månadens träningslära.
Biceps betyder att muskeln har två fästen?
Bi= två, Ceps= huvuden.
Att säga biceps och hänvisa till armen är faktiskt lite felaktigt då det finns ytterligare en biceps.
I baksida lår, i form av biceps femoris.
Triceps innebär alltså att muskeln består av tre fästen. Och precis som med biceps finns även triceps på fler ställen än i armen, nämligen i vaden- säg hej till Triceps Surae.
Som pricken över i:et har vi framsida lår som inte är enbart en muskel utan fyra(!), därav namnet Quadriceps= fyra fästen.
Vilka muskler?
Jo det ska jag berätta för dig- Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius samt Rectus Femoris.
Så nu vet du det.