Nytt kapitel.
Idag hände det. Jag styrketränade!
Första gången sen Franco dog. Typ.
Ett lättare benpass på dryga halvtimmen, innehållande följande:
Knäböj, 10 *3
Utfall, 8 *3
Frontböj, 8 *2
Leg Extension, 8 *3
Leg Curl, 10 *3
Leg Press, 8 *3
Har lovat mig själv att fortsätta med detta.
Minst två styrkepass per vecka.
Behöver komplement till gruppträningen.
..och snart är det dags för Action Run.
Där kan det behövas rejält med överkroppstyrka.
Eller rättare sagt. Jag VET att det behövs.
