ptbyemma.blogg.se

Den 21 maj ska jag springa GöteborgsVarvet.

Ett halvmaraton.

Sinnes.

Men otroligt roligt, och framför allt utmanande.

Agnes frågade mig i höstas om vi skulle springa.

Jag svarade nåt i stil med "Är du helt galen? Vet du hur långt det är?"

Ett par dagar senare hade jag anmält mig och betalat 795 riksdaler.

Nu är det cirkus 4 månader kvar till startskottet går.

Har jag börjat löpträna? Nej.

Men jag har iallafall en planering.

En ordentlig sådan.

Fyra perioder med olika fokus för att jag ska vara såpass förberedd att jag faktiskt ska kunna njuta av 21km löpning.

Hittills i mitt liv har jag bara lyckats löpa milen- EN gång. 

Grundperioden innefattar mycket intervaller, prehab för vrister, knän och höft samt bålstyrka.

Intervallerna för att få igång hjärtkapaciteten, prehab för att stärka upp och undvika skador/förslitningar och bålstyrkan för att förbättra den kommande löptekniken.

Inte så konstigt, det svåra är bara att få till de där passen VARJE vecka.

Har ju som bekant inte överdrivet mycket tid på mig.

Förhoppningen är ju att hinna få ett gäng mil i benen innan Varvet..

Så på måndag börjar jag, på riktigt.

Skulle egentligen ha börjat i veckan men fick verkligen inte ihop det.

Nästa mål ska definitivt bli ett riktigt maraton.

Eller en Svensk Klassiker..