ptbyemma.blogg.se

..kanske mer känt som tennisarmbåge.

 

Innebär smärta på utsidan av armbågen, känsla av svaghet, stelhet och ömhet.

Beror på överbelastning till följd av ensidiga, tunga rörelser. 

 

Där har ni min högra armbåge just nu.

 

Orsak?

Antagligen alla Power-pass den senaste tiden i kombination med alla övningstillfällen inför densamma samt dammsugning.

Visst har jag känt en trötthetskänsla i armbågen men inte reflekterat mer över den. 

Man är ju odödlig, ni vet.

Igår brast det dock. 
Fick avbryta dammsugningen direkt. Kunde inte hålla i munstycket.

 

Så nu är det bara att börja lära vänsterhanden allt som högern kan.

Koordinationen är totalt obefintlig.

 

Har dessutom bytt bort måndagens Power-pass.

Känns inte helt okej att hålla ett sådant pass om jag inte kan lyfta några vikter.

Var dessutom förbi Apotektet igår och inhandlade Voltaren.

Hade i första hand tänkt mig Voltaren Gel men i och med att vi ska utomlands snart rekommenderade inte personalen gel då det kunde ge utslag i solen/värmen.

Så nu är det tre tabletter/dag samt massage och rehab.

Jäjjh.

 

Men det finns inget ont som inte har nåt gott med sig.

Nu får jag möjlighet att testa på rehab (missförstå mig rätt) samt att jag får mig en rejäl påminnelse- det är viktigt att vila. 

Precis som jag säger till mina kunder/deltagare hela tiden..

 

Det där med att leva som jag lär, är inte riktigt min starka sida.