Feel good- träning.
Tro inte att jag har legat på latsidan trots en ledig helg.
Nej nej.
Nej nej.
I lördags körde jag Piloxing med Sofie i spetsen
och idag höll jag & Sofie ett Happeningpass bestående av spinning och Challenge.
och idag höll jag & Sofie ett Happeningpass bestående av spinning och Challenge.
Vad är då Piloxing?
Det är en blandning mellan boxning, pilates och dans vilket resulterar i en riktigt skön och rolig intervallträning.
Du tränar kondition, styrka (främst bål) och smidighet till peppande musik.
Vanligast är att köra barfota vilket utmanar balansen samt vristmuskelaturen ytterligare.
Passet är 55min och passar alla- nybörjare som rutinerad, kille som tjej.
Vanligast är att köra barfota vilket utmanar balansen samt vristmuskelaturen ytterligare.
Passet är 55min och passar alla- nybörjare som rutinerad, kille som tjej.
Dagens Happeningpass bestod av..
30min spinning- backar blandat med några få raksträckor för at avslutas med en underbar Tabata-intervall.
Behöver jag säga att benen var rätt möra?
Därefter avrundade vi med 35min med Challenge- en omgång med 500 och en med kortlek.
Riktigt svettigt men fasen så grymma deltagare!
